Hideg termékek a zúzódások enyhítésére

Miért segít a hideg egy ütődés vagy rándulás esetén

A hideg alkalmazása egy frissen ütött területen összeszorítja a kicsi ereket, lassítja a duzzanat kialakulását és elzsibbasztja az idegvégződéseket: a fájdalom szinte azonnal csökken. Ezért az egyik első lépés a pálya szélén, egy horzsolás, boka rándulás vagy vállütés után. A javaslatok azonban változtak: a PEACE & LOVE módszer, amelyet 2019-ben tettek közzé a British Journal of Sports Medicine-ben, emlékeztet arra, hogy a gyulladás is részt vesz a gyógyulásban. A hideg tehát elsősorban a fájdalom csillapítására szolgál az első órákban, anélkül hogy túlzásba vinnénk az alkalmazását.

Más kezelések

A kezelések a következőképpen is változhatnak:

• Bandázsok.
• Fűtőtermékek.
• Orvosi táskák.
• Rehabilitációs kiegészítők.

Minden kezelés egy helyen megtalálható a kezelések oldalon.

Készenléti jégpakk vagy arnika spray: két felhasználás

A jégpakett Select két rekeszt tartalmaz: egy erős nyomás megszakítja a belső tasakot, és a keverék kémiai reakciót idéz elő, ami elnyeli a hőt. Ez néhány másodperc alatt hideggé válik, hűtő vagy jégbox nélkül, ami értékesvé teszi a mozgás során; ez egyszer használható. A hideg spray Tremblay Méditech+ még gyorsabban hat, és elfér egy melegítőzsebben. Rövid permetezés formájában használják, húsz centiméter távolságból a bőrtől, anélkül hogy ugyanott tartanánk, hogy elkerüljük a hideg okozta égést. Az arnika, amelyet tartalmaz, hagyományosan a zúzódásokhoz és ütődésekhez kapcsolódik.

Meddig alkalmazható a hideg kockázat nélkül

max. tizenöt-húsz perc elegendő; naponta megismételjük két és három óránként a trauma utáni napon. A vékony szövet, trikó vagy törölköző mindig a pakett és a bőr között van, mert a közvetlen, hosszú ideig tartó érintkezés megfagyaszthatja a hámot. Figyeljük a színt: ha a bőr nagyon fehér vagy papíros, sürgősen le kell állni. Egy rugalmas kötés a helyén tartja a pakettet, és enyhe nyomást ad, ami hasznos a bokán. Kérjük, ne alkalmazzuk nyitott sebre, hidegrázós embereken, mint például a Raynaud-szindrómás betegeknél, és bármilyen törésre való gyanú esetén konzultáljunk orvossal.

Jó ajánlatok

Jó vásárlási lehetőségek találhatók a jó ajánlatok között, akciók, készletkisöprés, kiárusítások, Black Friday. Az újdonságok a legújabb kollekciókat mutatják be, és azok a cikkek, amelyek 24 órán belül kerülnek kiszállításra, 24 órán belül előkészítésre és kiszállításra kerülnek. Az év legfontosabb időszakai stabil sorrendben követik egymást: a Black Friday késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli kiárusítások, a French Days tavasszal, majd a nyári kiárusítások és az iskolakezdés.

Gyakori kérdések

Milyen hideg terméket használjak fájó izomra?

Rándulás vagy a mérkőzés alatt megjelenő fájdalom esetén a jégpakett a leghatékonyabb. A spray a pályán az azonnali enyhítésre alkalmas; régi feszülés esetén, friss ütközés nélkül, a hő a megfelelőbb.

Hogyan tárolhatók a hideg termékek?

A készenléti jégpakkokat szobahőmérsékleten, éles tárgyaktól távol, amelyek megsérthetik őket, tárolják. A spray-t távol kell tartani minden hőforrástól és a naptól, mivel az aeroszol nyomás alatt van.

Hatékony-e az arnika a zúzódások ellen?

Ez régóta használják a zúzódások kezelésére, gél, krém vagy spray formájában, és sok játékos értékeli a nyugtató hatását. Soha nem szabad nyitott sebre alkalmazni, és nem helyettesíti az azonnali hideget.

Meg lehet-e újra használni egy készenléti jégpakettet?

Nem, a kémiai reakció, amely lehűti, csak egyszer következik be. Ismételt használat esetén érdemes a készletet egy újrahasználható zselépakettal kiegészíteni, amelyet a fagyasztóban vagy jégboxban tárolnak.

Meg kell-e még jéghűteni egy rándulást?

A hideg hasznos a fájdalom csillapítására az első órákban, de nem elegendő a rándulás kezelésére. A fokozatos terhelés visszaállítása, amelyet gyógytornász irányít, fontosabb a gyógyulás szempontjából, mint a hosszú ideig tartó jég alkalmazása.